Her gün kaju yiyince...
Her gün kaju tüketmenin sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. Kaju; sağlıklı yağlar, protein, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir besindir.
İçeriğindeki doymamış yağlar, kalp sağlığını destekler ve LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürerek kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltır. Ayrıca kaju, magnezyum ve bakır gibi mineraller içerir.
Magnezyum, sinir fonksiyonlarını destekler ve kemik sağlığını korur, bakır ise enerji üretimi ve bağışıklık sistemi için önemlidir.
Öte yandan her gün kaju tüketmek; safra taşı riskini azaltır, felç riskini önler, antikanser olarak göre üstlenir ve migrene bağlı baş ağrılarını dindirir. Her gün kaju yemek tüm bunların yanı sıra kan şekerini dengeler ve beyin sağlığını güçlendirir.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
