BESLEYİCİDİR
Fıstık ezmesi, sağlıklı yağlar, protein, lif, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Özellikle protein ve sağlıklı yağ içeriği sayesinde, vücut için uzun süreli enerji sağlar.
Günde 2 kaşık fıstık ezmesi yiyin o dertten kurtulun: Fıstık ezmesinin mucizevi etkileri varmış
Fıstık ezmesi, yer fıstığının kavrulmasından sonra yapılan kremsi bir besindir. Fıstık ezmesi içerisinde bol miktarda vitamin, mineral, antioksidan ve doymamış yağ asitleri içerir. Bu güçlü besin maddeleri ise sağlığımız için birtakım güçlü potansiyel faydaları beraberinde getirir. Her gün 2 kaşık fıstık ezmesi yiyince, meydana gelen değişime inanamayacaksınız. İşte fıstık ezmesinin mucizevi faydaları
KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER
Fıstık ezmesi, doymamış yağ asitleri açısından zengin olduğu için kalp-damar sistemi sağlığını destekler. Bu yağlar, LDL (kötü) kolesterol seviyelerini düşürerek kalp-damar hastalıkları riskini en aza indirir.
SİNDİRİM SAĞLIĞINI KORUR
Fıstık ezmesi aynı zamanda iyi bir diyet lifi kaynağıdır ve bağırsak sağlığına faydalıdır. Diyet lifi düzenli bağırsak hareketlerini teşvik etmeye yardımcı olur. Dolayısıyla fıstık ezmesi, kabızlığı önler.
Ek olarak, sağlıklı bir bağırsak florası genel sindirim sağlığı için gereklidir. Ayrıca fıstık ezmesi, bağırsaktaki faydalı probiyotik bakterileri besleyen ve sağlıklı bir sindirim sistemini destekleyen prebiyotikler içerir.
ENERJİ VERİR
Hızlı enerji artırıcı bir atıştırmalık arıyorsanız fıstık ezmesi mükemmel bir tercihtir. Sağlıklı yağlar, proteinler ve karbonhidratların zengin kombinasyonu onu mükemmel bir enerji artırıcı atıştırmalık haline getirir.
Fıstık ezmesinde makro besin maddeleri enerjiyi yavaşça serbest bırakır, bu da gün boyunca enerji seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Fıstık ezmesi ayrıca gıdanın enerjiye dönüştürülmesinde gerekli olan ve genel canlılığı destekleyen B vitaminlerini de içerir.