Tahinin mucizevi faydaları
Tahin, sağlığımız için en faydalı besinlerden biridir. Susam tohumlarından elde edilen yoğun ve besleyici bir gıda olan tahin; protein, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindir.
İçeriğinde bulunan yüksek miktarda kalsiyum, kemik sağlığını destekler ve kemik erimesi riskini azaltır Tahin aynı zamanda demir içerir, bu da anemi riskini azaltmaya yardımcı olarak kansızlığa iyi gelir.
Antioksidan özelliklere sahip olan tahin, hücre hasarını önleyerek kanser gibi kronik hastalıklara karşı koruma sağlar.
Ayrıca tahinin içeriğindeki E vitamini ve B vitaminleri, cilt sağlığını iyileştirir ve enerji seviyelerini artırır. Böylece güne tahin tüketerek başlamak, günlük enerji ihtiyacını sağlar.
Öte yandan tahin tüketmek, sindirim sistemine de olumlu etki eder. Tahinin bol lif içeriği sindirimi düzenler ve bağırsak sağlığını destekler. Kabızlığa da deva olur. Omega-3 ve omega-6 deposu olan tahin, kalp sağlığına katkıda bulunur ve kötü kolesterolü düşürür.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
