Yaz mevsimini geride bırakacağımız günler giderek yaklaşıyor. Bu nedenle gün ışığı saatleri de azalacağından, D vitamini alımını sağlamak da önem taşıyor. D vitamini, kronik hastalıkları önlemede, bağışıklığı güçlendirmede, sağlıklı kaslar ve kemikler için önemlidir.
Hayati bir önem taşıyan D vitaminini yeteri kadar alıp almadığınızı anlamanın yolu, gölge boyutunuzdan geçiyor. Uzmana göre gölge boyutunuz, vücudunuzun D vitaminini alıp almayacağına işaret ediyor.
İşte gölge boyutunun D vitamini ile bağlantısı...
