Tahinin faydaları
Tahin, sağlığa bir dizi fayda sağlar. Tahin, yüksek miktarda sağlıklı yağ içerir ve özellikle omega-3 ve omega-6 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu yağ asitleri, kalp sağlığını destekler ve iltihaplanma ile mücadele eder.
Tahinin en bilinen faydaları arasında; vücudumuzda bulunan tüm zehirli maddeleri attığı, enerji ve güç verdiği ve tok tutma özelliği bulunur. Aynı zamanda tahin, kemik sağlığını destekler, enerji üretimine katkıda bulunur ve kas fonksiyonlarını düzenler.
Sindirim sistemi sağlığını destekleyen tahin, vücuttaki demir emilimini artırıcı etkisi ile öne çıkar ve özellikle demir eksikliği riski taşıyan bireyler için fayda sağlar. Beyin sağlığını koruyarak güçlendiren tahin, kolesterol seviyelerini de dengeler.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
