Kış mevsimi geldiğinde, tükettiğimiz besinlerin önemli bir hayli artar. Sağlıklı bir beslenme için, bazı besinlerin tüketimi büyük bir önem taşır.
Yüzyıllardır alternatif tıpta pek çok soruna doğal tedavi için kullanılan ve mutfaklarda da sıkça kullanılan zencefil de bu besinler arasında yer alır.
C vitamini açısından zengin olan zencefil, potasyum ve demir açısından da zengindir. Zencefil birçok farklı şekilde tüketilir.
Genellikle taze ya da çay formunda tüketilen zencefil, toz olarak da tüketilir. Zencefil başlı başına şifa deposu olurken, günde 1 kaşık toz zencefil yemenin güçlü etkileri ortaya çıktı.
İşte zencefil tozunun faydaları...
ZENCEFİL TOZUNUN FAYDALARI
Günde 1 kaşık zencefil tozu tüketmek, birtakım önemli faydaları beraberinde getirir. Zencefil tozunun en bilinen faydalarından biri, bağışıklığı güçlendirmesidir.
Zencefilde bulunan bol gingerol, antioksidanlar ve antiinflamatuar özellikler, vücudun savunma mekanizmasını güçlendirir. Bu sayede zencefil tozu, bağışıklığı güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
Zencefil tozu aynı zamanda, sindirim sağlığı için çok faydalıdır. Taze zencefil gibi toz halindeki zencefil de sindirim sağlığına yardımcı olur.
Vücudun daha verimli çalışmasına yardımcı olan zencefil tozu, hazımsızlık, şişkinlik veya mide bulantısı çekenler için mükemmel bir çözümdür.
Günde 1 kaşık zencefil tozu tüketmek, sindirim sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. Özellikle ağır yemeklerden sonra tüketilmesi tavsiye edilir.
Öte yandan zencefil, doğal bir atiinflamatuardır. Zencefil tozu tüketmek vücuttaki iltihabı azaltır ve artrit, kas ağrısı ve kronik ağrı gibi çeşitli durumlar için çok faydalıdır.
Düzenli olarak zencefil tozu tüketmek ağrıyı zaltır. Bir çalışmada zencefil tozunun kas ağrısını ve kronik ağrıyı azaltmaya yardımcı olduğu gözlemlenmiştir.
Bununla birlikte günde 1 kaşık zencefil tozu tüketmek, beynin ideal fonksiyonlarını sürdürmeyi destekler. Ayrıca zencefil tozu, kalp ve damar sistemini koruyarak güçlendirir.
Zencefil tozu ayrıca, kilo kaybı için mükemmel bir seçimdir. Zencefildeki bir bileşiğin metabolizmayı iyileştirmeye, yağ kaybını desteklemeye ve iştahı azaltmaya yardımcı olduğu yapılan çalışmalarda gösterilmiştir.
Vücuttaki termojenik etkileri artırarak yağ yakımını destekleyen zencefil, iştahı da keser. Bunun için sabahları suya veya çaya bir çay kaşığı zencefil tozu ekleyebilirsiniz.
Bu içeceği içmek sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda aktif bir gün geçirmenize de yardımcı olur.
Editör Notu: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.