Sağlığımızı korumak, güçlendirmek ve çeşitli rahatsızlıkları gidermek için doğanın bizlre sunduğu pek çok güçlü besin mevcuttur.
Kuru incir ve süt de bunlardan biridir. Hem kuru incir hem süt sağlığımızı koruyan ve güçlendiren iki ayrı güçlü faydalara sahip besindir.
Ancak kuru inciri ve sütü bir araya getirerek tüketmek, tahmin bile edemeyeceğiniz pek çok faydayı beraberinde getirir.
Bu mucizevi karışımın faydalarını öğrendikten sonra bardak bardak tüketmek isteyeceksiniz. Peki kuru incirli sütün faydaları nedir?
İşte kuru incirli sütün faydaları...
KURU İNCİRLİ SÜTÜN FAYDALARI
Kuru incirli süt, sağlığa bir dizi olumlu etki sağlayan besleyici ve lezzetli bir içecektir.
İncir ve sütün birleşimi, birçok vitamin, mineral ve antioksidanın bir araya gelmesini sağlar, bu da birçok sağlık faydasına yol açar.
İncirler, kuru hale getirildiğinde bile içerdikleri besin değerini büyük ölçüde korurlar. İncirler, lif bakımından zengindir.
Bu da bağırsak hareketliliğini artırarak sindirim sistemine destek sağlar. Aynı zamanda, potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenleyebilir ve kalp sağlığını iyileştirir.
Kuru incirli sütün en bilinen faydaları; boğaz ağrısına iyi geldiği ve öksürüğe şifacı olduğudur. Bu kür göğsü yumuşatır ve solunum yolunu rahatlatır.
İncirler, demir ve kalsiyum gibi mineralleri içerir, bu da kemik sağlığını destekler ve anemi riskini azaltabilir.
Süt, kalsiyum, D vitamini ve protein açısından zengin bir içecektir. Kalsiyum ve D vitamini, kemik sağlığını güçlendirirken, protein kas gelişimini destekler.
Bu kombinasyon, büyüme çağındaki çocuklar, hamile kadınlar ve kemik sağlığını korumak isteyen yetişkinler için özellikle faydalıdır.
Kuru incirli süt, antioksidanlar bakımından da zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltır.
Ayrıca kalp hastalıkları gibi birçok kronik hastalığın riskini de en aza indirir. İncirlerde bulunan polifenoller ve flavonoidler, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve vücuttaki iltihaplanma ile mücadeleye yardımcı olabilir.
Ayrıca, kuru incirli süt, enerji sağlayan doğal şeker içerir. Bu nedenle kuru incirli süt, vücudumuza enerji vererek daha zinde olmamızı sağlar.
İncirlerin içerdiği şekerin doğal olması, rafine şekerlerden farklı olarak daha sağlıklı bir enerji kaynağı sunar.
Faydalarını duyan kaşık kaşık tüketiyor: Tere tohumu ve bal karışımı neye yarar?YaşamKuru incirli süt ayrıca sindirim sistemini destekler. İncirler, lif içeriği sayesinde sindirim sürecini düzenler. Böylece kuru incirli süt kabızlık sorunlarına karşı etkili olur ve bağırsak sağlığını destekler.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.