Tohumlar, sağlığımız için güçlü özelliklere sahip olan kaynaklardan biridir. Tohumlar çeşitli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir. M.Ö. 2 bin yılından günümüze kadar uzanan bu tohumun değeri, her geçen gün artmıştır.
İçerisinde B grubu vitaminleri, E vitamini, kalsiyum, demir, çinko ve magnezyum bulunan bu güçlü özelliklere sahip olan tohum, sağlığımız için tam bir güç deposu! Bu tohumu yemeklerde, çorbalarda, salatalarda, kek ve pastalarda kullanabilirsiniz.
İşte faydaları saymakla bitmeyen o tohum…
