Evde çıplak ayakla dolaşmayı seviyorsanız, doktorlar bunun bazı riskler taşıdığı konusunda uyarılarda bulunuyor.
Sabahın erken saatlerinde yataktan fırlayıp çıplak ayaklarınızla yürüyor veya belki de işten eve gelir gelmez ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkarıyorsanız, yanlış yapıyorsunuz.
Çıplak ayakla dolaşmak Dr. Robert Conenello'nun ifadesiyle, çorap giymeden yürümek, yani 'tenin yere değmesi' olarak tanımlanıyor.
Vücudumuzun çoğu yerinde olduğu gibi ayak kaslarımız da yaşla birlikte zayıflamaya meyillidir ve ayakkabılar bu konuda pek yardımcı olmaz.
Bu kaslar genel hareket kabiliyetimiz için hayati önem taşıdığından doktor, yaşlandıkça yıpranmış ayaklarımızın hareket kabiliyetimizi kısıtlayabileceği konusunda uyarıyor. Bu noktada çorapların bile hareket mekaniğini değiştirebildiğine uzmanlar değiniyor.
FARKLI GÖRÜŞLER DE VAR
Öte yandan dermatoloji alanında çalışan Dr. Hannah Kopelman, çıplak ayakla dolaşmanın cilt sağlığı açısından avantajları olduğunu ileri sürüyor.
Kopelman evde çıplak ayakla dolaşmanın, cildin nefes almasını sağladığını ve bunun da nem oluşumunu önlemeye ve ayak mantarı gibi mantar enfeksiyonu riskini azaltmaya yardımcı olduğunu ifade ediyor.
Ayrıca duyusal uyarımı ve sağlığı destekleyerek cilt ile ilgili başka bir avantaj da sağlayabilir. Doktor, ayakların altında farklı yüzeylerin dokusunu hissetmenin, rahatlatıcı ve topraklayıcı olabileceğini belirtiyor.
Altında herhangi bir cilt veya ayak rahatsızlığı olmayanlar için bu, çevreleriyle bağlantı kurmanın ve farkındalığı artırmanın doğal bir yolu olabilir.
AĞRILI İLTİHAP OLABİLİR
Dr. Kopelman, sert yüzeylerde çıplak ayakla yürümenin ayak yorgunluğuna veya ayağınızın kemeri ve topuğunuz etrafında ağrılı bir iltihaplanmaya yol açabileceğini söyledi.
Conenello ayrıca, uzun süre çorap ve ayakkabı giymemenin, örneğin yemek pişirme gibi bir aktivite yapıyorsanız, ayağın bir bölgesine 'aşırı yük' bindirebileceği konusunda uyardı.
Ancak doktor, çorapların sert zemin ile ayak arasında bir 'filtre' görevi gördüğünü ve bu konuda imdada yetiştiğini söyledi.
Kopelman, çorapların aynı zamanda ayakların nispeten özgür hissetmesini sağlarken, aşınmalara veya alerjenlere karşı en düşük düzeyde koruma sağladığını da belirtti.
BU DURUMLARDA ÇORAP GİYİN!
Kopelman; kapalı alanda çıplak ayakla yürümenin zararlı olabileceğini, temizlik kimyasallarından evcil hayvanınızın tüylerine kadar, zeminde tahriş edici veya alerji yapıcı maddelerin bulunma riskinin arttığını, ayrıca yaralanmaya neden olabilecek tehlikelerden bahsetti.
Milyonlarca kişi aynı hatayı yapıyor: Bu kılları sakın cımbızla çekmeyinYaşamBunlarla birlikte hassas cilde sahip olanlar, dermatit veya egzama gibi kronik rahatsızlıkları olanlar, diyabet hastaları veya dolaşım bozukluğu olanlar daha savunmasız olabilir. Çünkü küçük bir ayak yaralanması bile 'ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.