Cevizli sütün faydaları
Süte ceviz eklemek, sağlığımıza bir dizi önemli fayda sağlayan güçlü bir kombinasyondur. Ceviz, omega-3 yağ asitleri, protein, lif, vitaminler ve mineraller bakımından zengin bir besindir. Süte eklenen ceviz, sütün besin değerini artırır ve birçok sağlık yararı sunar.
Cevizdeki omega-3 yağ asitleri, beyin sağlığını destekler, hafızayı güçlendirir ve inflamasyonla mücadele eder. Ceviz içeriğindeki ve sütte bulunan bol protein, kas gelişimini teşvik eder ve vücutta dokuların onarımına yardımcı olur.
Cevizin bol lif içeriği, sindirim sistemini düzenler, bağırsak sağlığını iyileştirir ve tokluk hissi sağlar. Süt de ayrıca mideye iyi gelen güçlü bir kaynaktır.
Ceviz özellikle E, B6 ve folik asit gibi vitaminleri içerir. Bunlar bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve vücudumuzun enerji seviyelerini artırır.
Ayrıca süt ve ceviz kombinasyonu, kalsiyum alımını artırarak kemik sağlığını koruyarak güçlendirir. Cevizli süt için yapmanız gereken tek şey, süt kaynarken içine 3 tane ceviz atmak. Ardından süt kaynadıktan sonra afiyetle için. Şifa olsun!
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
