Elmayı kabuğuyla yemenin faydaları
Elmayı kabuğuyla yemenin pek çok sağlık faydası bulunmaktadır. Elma kabuğu, lif bakımından zengindir ve sindirim sistemini düzenleyerek kabızlık riskini azaltır. Ayrıca elma kabuğunun içindeki antioksidanlar, vücudu serbest radikallere karşı korur.
Böylece kanser ve diğer kronik hastalıkların riski en aza iner. Elma kabuğundaki pektin lifi, kan şekerini dengeleyerek diyabet riskini azaltır ve tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olmada etkin bir rol oynar.
Bununla birlikte elma kabuğundaki polifenollerin kalp sağlığını desteklediği ve kötü kolesterolü düşürdüğü gösterilmiştir. Ayrıca, elma kabuğunun "quercetin" içeriği, akciğer sağlığını destekler.
Öte yandan elma kabuğu diş etlerini koruyarak güçlendirir ve dişleri temizler. Elma kabuğu, elmadan daha çok antioksidan özelliklere sahiptir.
Elma kabuğu cilt sağlığını iyileştirir ve yaşlanma belirtilerini azaltır. Elma kabuğunun yüksek lif içeriği, sindirim sağlığını iyileştirebilir ve bağırsak sağlığını destekleyebilir. Sonuç olarak, elmayı kabuğuyla yemek, genel sağlık ve iyilik halini artırarak çeşitli hastalıklardan korur.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
