Kahve, günlük yaşantımızın vazgeçilmez içeceklerinden biridir. Herkes tarafından sevilerek tüketilen kahve, sağlığımıza bir dizi fayda sağlar.
Her geçen gün kahvenin vücudumuza olan faydaları, araştırmalarla ortaya konuyor. Coimbra Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara göre, kahve tüketiminin uzun bir ömürle bağlantılı olduğu ortaya çıktı.
Daha uzun ve sağlıklı bir ömür için, düzenli olarak kahve tüketmeyi ihmal etmeyin ve kahve içme alışkanlığınızı devam ettirin. Eğer yoksa, mutlaka içmeye özen gösterin.
İşte kahve tüketiminin uzun ömürle bağlantısı...
ARAŞTIRMALAR: KAHVENİN YAŞAMA ETKİSİ
Portekiz'deki Coimbra Üniversitesi'nden bir ekip, birkaç ülkeden katılından katılımcıların, önceki çalışmalarını inceledi.
Bu bağlamda ekip, kahvenin ölüm oranları ve sağlık göstergeleriyle ilişkisini analiz etti. Araştırmalara göre günde 3 fincan kahve içmenin, insan ömrünü 1,84 yıl daha uzattığını buldu.
Bununla birlikte araştırma, düzenli kahve tüketiminin önemini de vurguladı. Düzenli kahve tüketmenin başlıca; kalp-damar sağlığını, bağışıklık sistemini ve zihinsel sağlığı güçlendirdiği ortaya çıktı.
Öte yandan yapılan başka bir araştırma, kahve tüketiminin aynı zamanda kalp damar hastalıklarının gelişimiyle de bağlantılı olduğunu, günde iki ila üç fincan kahve tüketenlerde en düşük riskin görüldüğünü buldu.
Ayrıca düzenli kahve tüketimi, solunum yolu hastalıklarını, felç riskini, bazı kanser türlerini, bunamayı ve depresyonu en aza indirir.
Kahve, kalp krizi, felç, diyabet ve böbrek gibi rahatsızlıklara karşı koruma sağladığından, kahve tüketenlerin tüketmeyenlere göre daha uzun bir yaşam sürdürmesi yüksektir.
KAHVENİN DİĞER FAYDALARI
Kahve uzun ömrü desteklemenin yan sıra, kalp yetmezliği riskini de azaltır. Her gün kahve içmek, kalp yetmezliğini önleyebilir.
Kahve aynı zamanda karaciğer üzerinde güçlü etkilere sahiptir. Karaciğeri koruyucu etkisi olan kahve araştırmalara göre, kahve içenlerin içmeyenlere kıyasla karaciğer enzimlerinin daha nominal aralıkta olduğu gözlemlenmiştir.
Bununla birlikte düzenli olarak kahve tüketmek, bağırsak kanserine yakalanma riskini, yüzde 26 oranında düşürür.
Kışın bu besinleri ağzınıza sürmeyin: Kışın tüketilmemesi gereken besinler ortaya çıktıYaşamKahve ayrıca hem Parkinson hem de Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır. Bu, kahvedeki kafeinden kaynaklanır.
GÜNDE KAÇ FİNCAN KAHVE İÇİLMELİ?
Sağlığınızı korumak ve kahvenin yararlarını zarara çevirmemek için uzmanlar, günde 2-4 fincan arası kahve tüketilmesini öneriyor.