Uyku sorunlarının tetiklediği en yaygın hastalıklar; kalp krizi, felç ve kalp hastalıklarıdır. Günümüzde hemen hemen herkes, yeterince uyumadığını belirtir. Her yetişkinin 7 ila 9 saat aralığında uykuya ihtiyacı vardır.
Bu bağlamda 7 saatten az uyumak, uyku yoksunluğuna neden olur. Ancak bu uyku yoksunluğunu tamamlamak için yapacağınız tek şey, hafta sonları diğer günlere kıyasla geç uyanmak. Bu durum kalp sağlığınızla doğrudan ilişkilidir.
İşte hafta sonları çok uyumanın kalbe etkisi...
