Tuz, her mutfağın olmazsa olmazı ve her yemeğe lezzet katan besinlerden biridir. Bununla birlikte tuz, vücudumuz için birtakım faydalar da içerir. Ancak her besinde olduğu gibi tuzun da fazla tüketimi, bazı sorunlara yol açar.
Uzmanlara göre, günlük 1 çay kaşığı olacak şekilde tuz tüketilmesi önerilir. Gereğinden fazla tuz tükettiğinizde, vücudunuz bunun sinyallerini verir. Vücudunuzdaki bu belirtileri görmezden gelmeyin ve tuz tüketiminize muhakkak dikkat edin.
İşte çok fazla tuz tükettiğinize dair işaretler...
