Cevizi peynirle yemenin faydaları
Ceviz ve peynir birlikte tüketildiğinde hem besleyici hem de sağlıklı bir atıştırmalık sunar. Ceviz, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve lif açısından zengin bir besindir. Peynir ise protein, kalsiyum ve B12 vitamini gibi önemli besin maddeleriyle doludur.
Peynirdeki kalsiyum ve cevizdeki omega-3 yağ asitleri bir araya gelince, kalp sağlığını destekleyerek kalp hastalıkları riskini düşürür. Ayrıca peynirdeki B vitamini ve cevizdeki omega-3 birleşince, zihinsel netlik artar ve beyin sağlığı koruma altına alınır.
Tam bir magnezyum deposu olan ceviz kalsiyum deposu olan peynirle bir araya gelince, kemik sağlığı koruyup güçlenir. Kemik erimesi riski de en aza iner. Aynı zamanda bu kombinasyon, tok tutma özelliğiyle kilo kontrolüne yardımcı olur.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
