Her şeyde olduğu gibi çayında fazlası zarar. Uzmanlar çay tüketimini 3 bardakla sınırlandırıyor. İçerisinde bulunan etken maddeleri kimilerinde uykusuzluk kimilerinde çarpıntı ve dikkat eksikliğine sebep olabiliyor. İyi çay demlemek ve tam anlamıyla faydalanmak için şu noktalara dikkat etmek gerekiyor...
İlk önce kaliteli bir çay tercih edilmeli. Önce sıcak su çekilip üzerine çay eklenmeli. Çay en az yarım saat çok kısık ateşte demlenmeli.
SIRADAKİ GALERİ
Kaynak:
Medyatava Haber Merkezi
