Canan Karatay'dan sağlıklı yaşam ile ilgili son derece önemli açıklamalar geldi. Karatay sabah kahvaltısının önemi dikkat çekerken sabahları muhakkak yumurta tüketilmesi gerektiğine ilişkin uyarılarda bulundu.
İşte Canan Karatay'ın sağlıklı yaşam için önerdiği kahvaltı tariflerinden bir tanesi;
Tercihe bağlı 1 adet haşlanmış yumurta, 2 yumurtalı omlet ya da menemen
1-2 dilim beyaz peynir
8-10 adet zeytin (zeytinyağı ve kekik ilaveli)
1 fincan fındık ya da ceviz içi
Sağlıklı yağ ve protein açısından zengin bu beslenme periyodunun insan sağlığına son derece faydalı olduğunu söyleyen Karatay sabahları muhakkak fındık ya da ceviz tüketiminin gerçekleştirilmesi gerektiğini söyledi.
SIRADAKİ GALERİ
