Bu saatlerde bir şey yemeyin!
Diş sağlığı için diş bakımı, oldukça önemli unsurlardan biridir. Diş sağlığını korumak ve güçlendirmek için bazı etkenlere dikkat etmek gerekir. Dr. Alex Foo'ya göre dişlerinizin sağlığı için ilk dikkat etmeniz gereken unsur, yemek yediğini zaman dilimi.
Dr. Alex Foo'ya göre öğle yemeğinden sonra en az 2 saat boyunca hiçbir şey yememeniz gerekir. Çünkü yemeklerden sonra 2 saat boyunca tükürük, dişleri doğal olarak temizler ve yeniden mineralize eder.
Bu bağlamda da çürük ve mine aşınması riski de en aza inmiş olur. Öğle yemeğinden sonra tükürüğün pH'ı yüksektir ve bu da diş minesini yeniden mineralize ederek dişleri korumada güçlü bir rol oynar. Ayrıca salata veya diğer sağlıklı seçenekler daha iyi ağız sağlığını destekler.
SIRADAKİ GALERİ
