Bu belirtilere dikkat çoğu kişide var: Gizli depresyonda olabilirsiniz

Kalıcı bir üzüntü ve ilgi kaybına neden olan bir ruh hali bozukluğu olarak tanımlanan depresyon, ciddi bir durumdur.

Depresyon kişinin hem ruhsal hem de fiziksel sağlığını olumsuz etkiler. Depresyon birçok belirtiyle kendini gösterse de en yaygını, sürekli mutsuzluk ve umutsuzluk halidir.

Ancak depresyon, farklı belirtilerle de kendini gösterir. Eğer kendinizde veya yakınınızda bu belirtiler varsa, sakın hafife almayın.

İşte gizli depresyonun belirtileri...

GİZLİ DEPRESYONUN BELİRTİLERİ

Sinirlilik ve öfke, depresyonun iki belirtisidir. Depresyonda olan bireyler, küçük konularda bile aniden öfke patlamaları yaşayabilir ve hayal kırıklığına uğrayabilir.

Depresyonun bir diğer belirtisi de geri çekilmedir. Birisi depresyona girdiğinde, özellikle bir zamanlar yapmayı sevdiği şeyler olmak üzere her şeye olan ilgisini kaybetmesi yaygındır.

Örneğin sosyal bir kelebekken içine kapanık biri olabilir. İçe kapanma, depresyonun bir diğer işareti olarak sıkça gözlemlenir.

Depresyonun bir diğer belirtisi, planladıkları durumları ertelemek ya da istememektir. İnsanlar depresyona girdiğinde, kendilerini hazır hissettikleri zamanlarda planlar yapar.

Ancak bu planların gerçekleşme zamanı geldiğinde bunları takip etmek istemeyebilirler. Sizi aniden terk etmeye başlayan biri gizli depresyona sahip olabilir.

Depresyonun diğer belirtileri arasında uykusuzluk ve sürekli bitkinlik hali bulunur. Depresyon başladığında, uyumak daha zor hale gelir. Uyku sorunları bazen daha derin sorunların uyarı işaretidir. Öte yandan, çok fazla uyumak da depresyonun bir işaretidir.

Birinin depresyonda olduğunu gösteren unsurlardan bir diğeri, birden çok fazla kilo almak ya da kilo vermek olabilir.

RUH SAĞLIĞINIZ ÖNCELİKTİR

Depresyonun tedavi edilebilir bir durum olduğunu ve bunu tek başınıza atlatmak zorunda olmadığınızı unutmayın.

Sol tarafında uyuyanlar sağ tarafında uyuyanlara göre daha sağlıklıymış: Araştırmalar kanıtladıYaşam

Gerektiğinde profesyonel yardım almak hayati önem taşır. Ruh sağlığınız bir önceliktir ve yardım istemek zayıflığın değil, gücün bir işaretidir.