Kafada sıkışma hissinin nedenleri
Başta ve başın arka kısmına kadar yayılan ağrılar, sıkıştırıcı ve baskı hissi verir. Bu tür ağrılara ise, "gerilim tipi baş ağrısı" adı verilir. Gerilim tipi baş ağrısı birçok nedenden dolayı kaynaklansa da en yaygın nedenlerinden biri, strestir.
Öte yandan kötü duruş, uykusuzluk ve kas gerginliği gibi etkenler de bu ağrıya neden olabilir. Bu durum yoğun çalışma temposuna sahip kişilerde veya dinlenememiş kişilerde de görülür.
Genellikle hafif ve orta şiddetli olan gerilim tipi baş ağrısıyla karşı karşıya kaldığınızda, ağrı kesicilere yönelmek yerine, sıcak ya da soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
Gerilim tipi baş ağrılarını önlemek için, stres yönetimi sağlamalı, doğru duruş pozisyonunda oturmalı ve ayakta durmalı ve sigara kullanımını azaltmalısınız. Eğer uzun süreli ve şiddetli ağrılar yaşıyorsanız, en kısa zamanda bir uzmandan destek almayı ihmal etmeyin.
SIRADAKİ GALERİ
