Suda bekletilmiş bademin faydaları
Suda bekletilmiş badem, sağlığımız için birçok fayda sunar. İlk olarak, bademlerin sindirimi daha kolay hale gelir çünkü su, bademin kabuğunda bulunan fitik asidi nötralize eder. Bu asit, mineral emilimini engeller.
Dolayısıyla suda bekletilmiş badem, vücudun kalsiyum, magnezyum ve demir gibi önemli mineralleri daha iyi emmesini sağlar. Ayrıca, bademlerin besin değeri de artar.Suda bekletilmiş badem ayrıca besinleri daha iyi sindirmemize yardımcı olur.
Suda bekletilmiş bademler aynı zamanda kalbe oldukça faydalıdır. 5 tane suda bekletilmiş badem yemek, damarları ve atardamarları koruyarak kalbi güçlendirir.
Lif açısından yüksek olan badem ayrıca kabızlık gibi sorunları da en aza indirir. Suda bekletilmiş bademin yüksek antioksidan içeriği, kanser ile savaşmamıza yardımcı olur.
Suda bekletilmiş bademler, cilt sağlığını iyileştirir. Çünkü E vitamini açısından zengindir ve cildin nem dengesini korur. Bir bardak suyun içine 5-6 tane badem atın ve bir gece boyunca bekletin. Ertesi gün hem bademleri tüketin hem de suyunu için.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
