Avuç içi ovuşturmanın etkileri
Avuç içini ovuşturmanın en bilinen etkisi, odaklanmayı iyileştirdiğidir. Avuçlarınızı ovuşturduğunuzda, dikkatinizi, bulunduğunuz ana geri getirmenizi destekler. Bu sayede odaklanmayı iyileştirir.
Avuç içi ovuşturmayı özellikle iş ya da çalışma saatleri esnasında yaptığınızda, zihniniz yeniden rayına oturur. Öte yandan avuç içi ovuşturma, stresi azaltır.
Zihinsel gerginliği azaltan bu eylem, yoğun bir gündeki stresi böylece giderir. Öte yandan kendinizi halsiz hissediyorsanız, avuç içinizi ovuşturabilirsiniz.
Bu eylem kan akışını uyuyarak duyuları harekete geçirir ve böylece vücudunuza enerji verir. Ayrıca kaygılı ve endişeli düşüncelere sahipseniz bu eylem sizi anında rahatlatır. Kendinizi kötü hissettiğinizde, avuç içlerinizi ovuşturarak, beyninize endorfin salgılayabilirsiniz.
SIRADAKİ GALERİ
