Zihinsel sağlık, en az genel sağlığımız kadar önemlidir. Avuç içini ovduğunuzda, avuç içleri arasında sürtünmeyle meydana gelen ısı oluşur. Bu basit ve etkili yöntem, sinir sistemi üzerinde güçlü etkilere sahiptir.
Düşünceler içinde boğulduğunuz anda veya bazı durumlarda avuç içinizi ovuşturarak zihinsel sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilirsiniz. Peki, avuç içi ovuşturmanın zihinsel sağlığa olan faydaları nedir, neye iyi gelir?
İşte avuç içi ovuşturmanın etkileri...
