MERDİVEN ÇIKMANIN FAYDALARI NELERDİR?
Merdiven çıkmak, yürümeye oranla çok daha fazla efor gerektirirken bu durum kalori yakma hızınızın artmasına da yardımcı olmaktadır. Merdiven çıkma hızını arttırmak kısa sürede çok fazla kalori yakmanıza yardımcı olacaktır.
Merdiven çıkmak kalp kasını güçlendirirken, kalp atış hızını arttırmaya yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda kan basıncını ve kolesterolü düşüremeye de katkısı bulunmaktadır.
Zihin sağlığını olumlu yönde etkilemektedir. Zihin sağlığını arttıran merdiven çıkma eylemi, güncel hayata çok daha pozitif bakmanıza katkı sağlamaktadır.
