Yeni bir araştırma sonucunda gün içerisinde asansör kullanımından ziyade merdiven kullanan kişilerin kardiyovasküler hastalık riskinin çok daha düşük olduğu belirlendi. Yayınlanan bir çalışmaya göre merdiven çıkan kişilerin merdiven çıkmayan kişilere oranla kalp ile ilgili bir sorun veya felç geçirme olasılığının %20 daha az olduğu belirlendi.
Her gün düzenli olarak merdiven çıkmak aynı zamanda kaslarınızın çok daha fazla çalışmasını sağlayarak basen, göbek bölgesindeki tüm yağlarınızdan kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Diyabet riskinin azalmasına yardımcı olurken kemiklerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Düzenli fiziksel aktivite sizi günlük hayatta mutlu ve zinde tutarken genel yaşam kalitenizin artmasına katkı sağlar.
Peki ya merdiven çıkmanın faydaları nelerdir? İşte merak edilen tüm detaylar...
