Karadut, Mayıs-Haziran aylarında dut ağaçlarının dallarında olgunlaşan ve olgunlaştıkça rengini alan lezzetli meyvelerden biridir.
Karadut içerisinde bol miktarda A, B, C, E ve K vitamini barındırırken aynı zamanda potasyum, demir ve magnezyum gibi önemli mineralleri de içerir.
Bu nedenle karadut sağlığımız için en faydalı meyvelerden biri olurken aynı zamanda lezzeti nedeniyle de sıkça tüketilir.
Vitamin, mineral ve antioksidan deposu olan karadutun eşsiz faydalarını duyunca tüketmeden edemeyeceksiniz.
İşte karadutun mucizevi etkileri...
MUCİZE BESİN: KARADUT
Karadut, sağlığa pek çok faydası olan lezzetli bir meyvedir. Zengin besin içeriği sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve minerali sağlar.
Özellikle C vitamini açısından oldukça zengin olan karadut, bağışıklık sistemini güçlendirmede etkilidir.
Karadutta bulunan C vitamini, vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur ve hastalıklara karşı vücudun direncini artırır.
Ayrıca karadutta bulunan K vitamini, kanın pıhtılaşmasını düzenler ve kemik sağlığını destekler.
Karadut, antioksidanlar bakımından da zengindir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını azaltarak kanser riskini azaltır.
Öte yandan antikansorejen olan karadut, kanser hücrelerinin büyümesini engeller ve kanser tedavisi gören bireylere şifa sağlar.
Karadutta bulunan antosiyaninler, güçlü antioksidanlar olup, inflamasyonu azaltarak kalp sağlığını destekler
Düzenli olarak karadut yemek, kolesterol seviyelerini düşürerek ve kan basıncını dengeleyerek kalp-damar sistemi hastalıklarının riskini azaltır.
Karadut özellikle kalp krizi ve felç gibi hastalıklara yakalanma riskini en aza indiriyor. Karadut aynı zamanda yüksek oranda demir içeriğine sahiptir. Özellikle karadut özü veya karadut pekmezi, kansızlık sorunu olanlar için birebirdir.
Lif içeriği yüksek olan karadut, sindirim sistemi sağlığı için de faydalıdır. Böylece karadut, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler.
Bu sayede karadut, sindirim sistemi fonksiyonlarını iyileştirir ve bağırsak sağlığını korur. Karadut aynı zamanda beyin sağlığına da olumlu etkiler sağlar.
Günde 1 bardak içen doktorun kapısından geçmeyecek: Maydanoz suyunun mucizevi faydaları varmış. Maydanoz suyu içmek neye iyi gelir?YaşamKaradutun içeriğindeki polifenoller, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve hafızayı güçlendirir. Karadut ayrıca cilt sağlığını korur ve destekler.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.