Sağlıklı beslenme hayatımızda en önemli unsurlardan biri olurken, özellikle kadınların adet döneminde sağlıklı beslenmesi, daha da önemlidir. Çünkü bazı besinlerin tüketimi, adet ağrısını daha da artırabilir.
Her kadının adet dönemi farklıdır. Bazı kadınların adet ağrısı daha da şiddetli olabilir. Bu ağrı genellikle alt karın bölgesinde oluşur ve hormonal değişikliklerle birlikte rahim kasılmalarıyla hissedilir. Ağrıyı önlemek için bazı besinleri tüketmemek gerekir.
İşte adet döneminde yenmemesi gerekenler...
