Kuru üzümün faydaları
Kuru üzüm, mideye en iyi gelen atıştırmalıklardan biridir. Kuru üzüm lif açısından zengin bir besindir. Lif, su varlığında şişmeye başlar ve mideye müshil etkisi verir. Bu da kabızlığın giderilmesine yardımcı olur.
Ayrıca günlük kuru üzüm alımı bağırsak hareketini düzenli tutar ve lifler toksinlerin ve atık maddelerin vücuttan uzak tutulmasına yardımcı olur. Kuru üzüm, vitamin ve minerallerle donatılmış en faydalı kaynaklardan biridir.
Özellikle içerdiği B grubu vitaminleri, bağışıklık sistemini güçlendirirerek hastalıklara karşı vücudun direncini artırır.
Kuru üzüm içerisinde bulunan bol demir, demir eksikliğinin önüne geçerek kansızlık riskini azaltır. Ayrıca kan hücrelerinin üretimini artırır.
Kuru üzüm aynı zamanda içerdiği doğal şeker ve vitaminler sayesinde metabolizmayı hızlandırır. Böylece kuru üzüm, kilo verme sürecini hızlandırarak yağ yakımını önemli ölçüde etkiler.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
