Ramazan ayında sofraların vazgeçilmezi olan hurma, sağlığımız için en faydalı besinlerin başında gelir. Hurma, içerdiği güçlü vitaminler ve mineraller sayesinde bir dizi potansiyel yarara sahiptir. Hurma içerisinde özellikle A, B6 ve C vitaminlerini bolca barındırır.
Öte yandan hurma; demir, potasyum, magnezyum ve karbonhidrat açısından zengindir. Tüm bu önemli vitaminler ve mineraller hurmayı sağlıklı kılar. Ancak hurmanın vücutta en yüksek oranda kalabilmesi ve tüm faydalarından yararlanmak için onu mutlaka aç karnına tüketmek gerekir.
İşte aç karnına hurma yemenin sağlığımıza güçlü etkileri...
