Aç karnına çiğ badem yemenin faydaları
Aç karnına çiğ badem yemek, güne sağlıklı bir başlangıç yapmanın harika yollarından biridir. Çiğ badem yüksek miktarda sağlıklı yağlar, lif, protein, vitamin E ve magnezyum içerir.
Bu besinler aç karnına alındığında metabolizmayı hızlandırır ve gün boyunca daha uzun süre tokluk hissi sağlar. Bademde bulunan sağlıklı yağlar kalp sağlığını destekler, kandaki yağ oranını dengeleyerek kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.
Ayrıca badem lif açısından zengin olduğundan aç karnına tüketmek, sindirim sistemini düzenler ve bağırsak hareketlerini iyileştirir.
Öte yandan sabahları aç karnına çiğ badem tüketmek, enerjik ve zinde hissettirir. Çünkü badem magnezyum ve antioksidanlar açısından zengin bir kuru yemiştir.
Bademdeki magnezyum aynı zamanda kas fonksiyonlarını destekler ve kan şekerini dengeler. Antioksidan özellikleri sayesinde badem, serbest radikallere karşı koruma sağlar ve cildin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
