Kuru yemişler, sağlığımız için bir dizi vitamin ve mineral taşıyan lezzetli atıştırmalıklardır. Özellikle bademin kendisi küçük olsa da faydaları sağlığımız üzerinde büyük etkilere sahiptir. Badem, kavrulmuş ve çiğ olarak ikiye ayrılır.
Hiçbir işlem görmeyen çiğ badem, sağlığımız için son derece önemli besin değerlerine sahiptir. E ve B vitaminleri zengini olan badem ayrıca magnezyum, çinko ve kalsiyum gibi besinlere sahiptir. Çiğ bademi aç karnına tüketmek, tüm faydalarını katbekat artırır.
İşte aç karnına çiğ badem yemenin güçlü etkileri...
