ÇAY VE KAHVE
Aç karnına çay içmek mide bulantısına ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Kahve ise midenizin asidini artırma eğilimindedir. Bu, mide ekşimesi ve gastriti daha da kötüleştirir.
Aç karnına bunları yiyen mahvolacak. Bu besinleri aç karnına tüketmemek sağlığınıza iyi gelecek, sağlığını korumak isteyen bunları sakın aç karnına yemesin
Sağlıklı beslenmenin en önemli yapı taşı sağlam bir kahvaltıdan geçer. Günün en önemli öğünü olan kahvaltıda ne yediğiniz sağlığınız için oldukça önemli. Ramazanda sabah kahvaltılarının yerini sahur aldı. Sahurda aç karnına iken ne yediğiniz kadar nelerden uzak durmanız konusu da bu noktada en çok dikkat edilmesi gerekenlerden. Tükettiğiniz gıdalar siz farkında olmadan sağlığınızdan edebilir. İşte aç karnına yenilmemesi gereken yiyecekler!
YAĞLI BÖREKLER
Sabah erkenden çoğu insan mutfakta ya da yemek masasında gördüğü ilk şeye uzanıp onu yer ve hızla evden çıkar. İlk ve en kolay kapılacak şeylerden biri, puf böreği gibi hızlı bir atıştırmalıktır. Sizi daha tok hissettirseler de en iyisi değiller. Bu atıştırmalıklar, mide zarını tahriş eden maya ile doludur.
GAZLI İÇECEKLER
Alkolsüz içecekleri aç karnına tükettiğinide midenize zarar verebilir, örneğin midenizdeki asit seviyesini yükseltebilirsiniz. Bunun uzun vadeli etkisi yemek borusu kanseri riskini oluşturabilir. Midenizdeki asit seviyesi yükseldikçe farklı hastalıklara davetiye çıkarabilirsiniz.
ARMUT
Armutlar çok miktarda ham lif içerir. Aç karnına yediğinizde, hassas mukoza zarlarına zarar verirsiniz. Bu da mide rahatsızlıklarına yol açar. Bu nedenle, en azından yulaf ezmesi veya diğer tahıllar gibi bir şey yedikten sonra armut yemeniz tavsiye edilir.