Aç karnına fındık yemenin faydaları
Aç karnına fındık yemek, sağlığımız için bir yığın potansiyel yararı beraberinde getirir. Fındık, sağlıklı yağlar, proteinler, lifler, vitaminler ve mineraller açısından zengin kuru yemişlerden biridir.
Fındık aç karnına tüketildiğinde tüm bunlar, sindirim sistemi tarafından daha etkili bir şekilde emilir ve vücuda hızla enerji sağlar. Fındık özellikle doymamış yağ asitleri bakımından zengin olduğundan, kalp sağlığını destekler ve kötü kolesterolü düşürür.
Bu da kalp hastalıkları riskini en aza indirir. Ayrıca fındık, antioksidanlar bakımından yüksek olduğundan pek çok kronik hastalık riskinin önüne geçerek yaşlanmayı yavaşlatır.
Aç karnına fındık yemenin bir diğer faydası, beyin sağlığını koruyup güçlendirdiği bilinir. Aç karnına fındık, beyin fonksiyonlarını destekler ve konsantrasyonu artırır.
Ayrıca fındık tüketimi kan şekerini dengeler ve insülin duyarlılığını artırarak diyabet riskini azaltabilir. Fındığın protein ve lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve böylece kilo kontrolüne yardımcı olur.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
