Aç karnına ceviz yiyin!
Aç karnına ceviz yemek, sağlığımız için oldukça güçlü faydalar sağlar. Aç karnına ceviz yemenin en bilinen faydası, kolesterol seviyelerini düşürdüğüdür. Kolesterolü dengeleyen ceviz böylece kalp sağlığını korur, güçlendirir ve kalp hastalıkları riskini önler.
Ceviz ayrıca omega-3 yağ asitleri açısından zengin olduğundan, tehlikeli kalp ritimlerini engeller. Öte yandan aç karnına ceviz yemek kan şekerini de dengeler. Böylece diyabet yönetimine yardımcı olur.
Aç karnına tüketilen ceviz aynı zamanda bağırsak sağlığını da destekler. Ceviz, bağırsaktaki yararlı bakterilerin artmasına neden olur.
Üreme fonksiyonlarına iyi gelen ceviz böylece erkeklerde sperm sağlığı ve üretkenliğini artırır. Ceviz ayrıca plak oluşumunu engellemed1e ve diş taşı temizliğinde de etkilidir.
Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan ceviz aynı zamanda antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Cevizdeki omega-3 yağ asitlerinin vücut tarafından daha hızlı emilir ve doğrudan beyin sağlığına katkıda bulunması için aç karnına tüketmek gerekir.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
