Aç karnına çiğ badem yiyin!
Aç karnına çiğ badem yemek, sağlığa birçok fayda sağlar ve oldukça besleyicidir. Çiğ badem, vitaminler, mineraller, proteinler ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Sabahları aç karnına tüketildiğinde, bu besinler vücut tarafından daha etkin bir şekilde emilir.
Çiğ badem, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve bağırsak hareketlerini düzenler. Ayrıca tokluk hissini artırarak açlık krizlerini önler ve kilo kontrolünü destekler.
Sabahları aç karnına çiğ badem yemek ayrıca, enerji seviyelerini destekleyerek enerji artışı sağlar. Öte yandan bademde bulunan E vitamini, cilt sağlığını destekler.
Çiğ badem kalp sağlığı için de faydalıdır. İçeriğindeki tekli doymamış yağlar ve antioksidanlar, kötü kolesterolü düşürür ve iyi kolesterolü arttırır. Kalp krizi ve felç riskini azaltan badem potasyum içerir. Böylece hipertansiyon riskini azaltır.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
