Vücudun ihtiyacı olan birçok vitamini ve minerali karşılayan tahin, susam tohumlarından elde edilen şifa deposu besinlerden biridir. Pek çok meze ve tatlı tarifinde kullanılan tahin, sağlığımız için güçlü faydalara sahiptir.
A ve C vitamini açısından zengin olan tahin, kalsiyum, demir, fosfor ve magnezyum minerallerini de bolca içerir.
Sağlıklı bir yaşam için bazı besinleri aç karnına tüketmek, farklı etkileri beraberinde getirir. Tahin de bunlardan biridir.
İş aç karnına tahin yemenin sağlığımıza etkileri...
