Ceviz yedikten 4 saat sonra bekleyince...
Ceviz, sağlığımız için en faydalı kuru yemişlerin başında gelir. Günde 5 tane yiyeceğiniz ceviz, bir dizi yararı beraberinde getiri. Beslenme profesörü Dr. Penny Kris Eterton'un yaptığı açıklamaya göre, ceviz yedikten 4 saat sonra etkisi inanılmaz oluyor.
Yapılan araştırmalara göre ceviz yedikten 4 saat sonra, kan damarlarının esnekliğinde ve kolesterol seviyelerinde iyi kan akışı gerçekleşiyor. Günde 5 tane tüketeceğiniz ceviz kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltırken kalp-damar sistemini de koruyarak güçlendiriyor.
Tam bir omega-3 deposu olan ceviz kalp sağlığını korumanın yanı sıra beyin sağlığını da koruyarak güçlendiriyor. Öte yandan ceviz, sperm canlılığını artırıyor, kabızlığa şifa oluyor ve cilt sağlığına da iyi geliyor.
NOT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
