Tam bir omega-3, vitamin ve mineral deposu olan ceviz, sağlığımız için mutlaka tüketmemiz gereken kuru yemişlerin başında geliyor. Yüksek besin değerlerine sahip olan cevizi mutlaka günde 5 adet tüketmek gerekiyor.
Yapılan araştırmalara göre günde 1 avuç ceviz, yani neredeyse 5 tane ceviz yedikten 4 saat sonra vücudumuz üzerinde güçlü etkilere sahip oluyor. Ceviz yedikten 4 saat sonra etkisine inanamayacaksınız.
İşte ceviz yedikten 4 saat sonra olanlar...
