Her gün 1 kaşık için!
Canan Karatay, sağlıklı beslenme konusundaki görüşleriyle tanınan bir uzman olarak, tahinin faydalarına sıkça vurgu yapar. Ona göre tahin, içeriğindeki yüksek protein, kalsiyum ve sağlıklı yağlar sayesinde vücut için son derece besleyici bir besindir.
Tahin, kemik sağlığını destekler ve osteoporoz gibi kemik hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Ayrıca içeriğindeki E vitamini ve antioksidanlar sayesinde cilt sağlığını destekler; cildi besler, yaşlanma belirtilerini geciktirir ve cildin parlak görünmesini sağlar.
Karatay, tahinin kalp sağlığı için de faydalı olduğunu belirtir; doymamış yağ asitleri, kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve kalp damar hastalıkları riskini azaltır.
Tahin aynı zamanda sindirim sistemi üzerinde güçlü faydalara sahiptir. Bağırsak hareketlerini düzenleyen tahin, kabızlık sorunlarını giderir.
Karatay tahinin, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve vücudu hastalıklara karşı koruduğunu da vurgular.
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.
SIRADAKİ GALERİ
