Goji berry, Asya'ya özgü olan "süper besin" grubuna ait meyvelerden biridir. Kurt üzümü olarak da bilinen goji berry, çok güçlü besin profiline sahiptir.
A C, B1 ve B2 vitaminleri açısından zengin olan goji berry, demir ve potasyum minerallerini de bolca içerir.
antioksidan ve amino asit içeriğiyle sağlığa bir dizi fayda sunan goji berry meyvesinin bu faydalarını öğrendikten sonra, mutfağınızdan eksik etmeyeceksiniz.
İşte goji berry meyvesinin faydaları...
GOJİ BERRY FAYDALARI
Goji berry, içerdiği güçlü besin değerleriyle sağlığımız için en şifalı meyvelerden biridir. Goji berry en çok, yüksek antioksidan özellikleriyle bilinir.
Bu sayede goji berry, kronik hastalıkların riskini azaltır ve serbest radikallerle savaşır. Goji berry ayrıca zeaksantin içeriğine sahiptir.
Zeaksantin içeren goji berry böylece bağışıklık sistemini güçlendirir, grip ve nezle gibi soğuk algınlığı hastalıklarına karşı koruma sağlar.
Goji berry aynı zamanda göz sağlığını destekler. Goji berry meyvesindeki antioksidanlar ve zeaksantin, zararlı mavi ışığı filtrelere ve yaşa bağlı görme sorunlarının önüne geçer.
Öte yandan goji berry; sperm sayısını ve gücünü, cinsel arzuyu ve üreme hormonunun işlevini artırdığından, cinsel açıdan oldukça sağlıklı bir meyvedir.
Faydaları saymakla bitmeyen goji berry, kötü kolesterolü düşürerek, kalp-damar sistemi sağlığını korur ve güçlendirir. Goji meyvelerindeki polisakkaritlerin kan basıncını düzenleyerek, kötü kolesterol seviyelerini azaltır ve böylece kalbi koruma altına alır.
Tüm bunların yanı sıra goji berry, insülin ve glikoz seviyelerini dengeleyerek diyabet hastaları için yararlı bir hale gelir.
Dikenli kabuğuyla dikkat çekiyor kapış kapış satılıyor: Kanser hücrelerini tek tek öldürüyor kalbi güçlendiriyorYaşamBeta-karoten açısından zengin olan goji berry, cildi güzelleştirmenin yanı sıra cilt sağlığını da iyileştirir. Ayrıca güneşin UV ışınlarına karşı koruyucu etki sağlar.
GOJİ BERRY NASIL TÜKETİLİR?
Goji berry meyvesini kurutulmuş olarak direkt tüketebilirsiniz. Diğerseniz sıcak ya da soğuk su da bir müddet beklettikten sonra hem meyveyi hem de suyunu tüketebilirsiniz. Şifa olsun!
DİKKAT: Bu haber genel bilgilendirme amaçlıdır. Herhangi bir yan etkiyle karşılaşmamak adına tüketmeden önce mutlaka uzmanınıza danışın.