SİGARADAN KAÇININ
Sigara, öksürüğü tetikleyebilir ve semptomları daha da kötüleştirebilir. Pasif sigara içiciliğinden de kaçınmalıdır.
UYGUN POZİSYONLARDA UYUYUN
Yatış pozisyonu öksürüğü daha da kötüleştirebilir. Yüksek bir yastık üzerinde başınızı yükselterek veya yan yatarak öksürüğünüzü hafifletebilirsiniz.
Öksürük semptomları genellikle zararsızdır ve doğru yöntem ve tedavilerle hafifletebilir. Ancak, öksürüğünüz iki haftadan daha uzun sürerse veya belirgin bir sebebi yoksa sağlık profesyoneliyle görüşmek önemlidir. Unutmayın, öksürük bazen ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir ve profesyonel bir değerlendirmeyi gerektirebilir. Kendi sağlığınızı ilk sıraya koyun ve her zaman uygun tıbbi yardımı arayın.
SIRADAKİ GALERİ
