Yoğurt, sağlığımız için en faydalı besinlerden biridir ve bu nedenle sofralarımızın vazgeçilmezidir. Yoğurt, kemik, bağırsak ve ruh sağlığını güçlendirir.
Yoğurt, sindirimi iyileştirmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek faydalı bakteriler olan protein, kalsiyum ve probiyotikler gibi temel besinlerle doludur.
“Altın” baharat olarak bilinen zerdeçal, vücudumuza bir dizi fayda sunan şifalı baharatlar arasındadır. Hem vücut hem de cilt sağlığımız için tüketilen zerdeçal ‘kurkumin’ içerir.
Bu madde ise hastalıkların iyileşme sürecini hızlandırır, ağrıları dindirir, metabolizmayı hızlandırır ve vücut direncini artırır.
Ancak yoğurdun içine eklenen zerdeçal, bilmediğiniz sayısız faydaları beraberinde getirir. İşte zerdeçallı yoğurdun mucizevi faydaları…
Zerdeçallı yoğurdun faydaları
Hem zerdeçal hem de yoğurt, sağlığınıza birçok yönden fayda sağlayabilecek temel besinlerle doludur.
Zerdeçal, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidan olan kurkumin içerir. Artrit, kalp hastalığı ve hatta kanser gibi durumlar için potansiyel faydalara sahiptir.
Yoğurt, sindirimi iyileştirmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek faydalı bakteriler olan mükemmel bir probiyotik kaynağıdır.
Ayrıca güçlü kemikler ve dişler için gerekli olan kalsiyum ve vücuttaki dokuları oluşturmak ve onarmak için gerekli olan protein açısından da yüksektir.
Zerdeçal ve yoğurt kombinasyonu, lezzetli kombinasyonunun yanı sıra güçlü bir besin değeri sağlar.
Zerdeçallı yoğurdun en bilinen faydası, ödem atıcı özellikler olmasıdır. Bu nedenle kilo verimini sağlar.
Yoğurt ve zerdeçalın güçlü özellikleri sayesinde eklem ağrıları son buluyor ve kemik sağlığını koruyup güçlendirmede inanılmaz fayda sağlıyor.
Zerdeçallı yoğurt kürü aynı zamanda kan şekeri seviyelerini düzenler. Bu da size uzun süre boyunca tokluk hissi verir ve açlık krizlerini önler.
Uyumadan önce 3 kaşık yerseniz etkisine inanamayacaksınız. Yoğurdun bilinmeyen faydası bulundu. İşte yatmadan önce yoğurt yemenin faydalarıYaşamZerdeçal ve yoğurdun bir araya gelmesi, sindirim sistemi rahatsızlıklarını en aza indirir. Şişkinlik, gaz problemi ve kabızlık gibi sorunların azalmasında fayda sağlar.
Zerdeçallı yoğurt nasıl tüketilir?
1 kase yoğurdun içine 1 çay kaşığı zerdeçal tozu atıp iyice karıştırın. Dilerseniz içerisine limon da ilave edebilirsiniz. Her gece uyumadan önce mutlaka tüketin.