Kırmızı üzüm; C vitamini, potasyum, kalsiyum, folat, fosfor, magnezyum ve demir gibi önemli minerallerle zengin bir mucizevi meyvedir. Sağlığa faydalı pek çok besin maddesinin doğal bir kaynağıdır. Böylece serbest radikallere karşı koruyucu bir görev üstlenir.
Kırmızı üzümün faydalarını okuduktan sonra yeme isteğiniz daha da artacak. Kırmızı üzüm cildinize, saçınıza ve genel sağlığınıza inanılmaz faydalar sunar. Peki, kırmızı üzümün faydaları nelerdir? İşte kırmızı üzümün muhteşem faydaları:
CİLT SAĞLIĞINI KORUR
Üzüm ve çekirdekleri iyi miktarda C ve A vitaminleri içerir. Bunlar cildi kirlilikten ve toksin hasarından korumaya yardımcı olur ve ayrıca kolajenin onarımına yardımcı olur.
BEYİN SAĞLIĞINI KORUR VE ALZHEİMER İLE SAVAŞIR
Beyin işlevi söz konusu olduğunda, üzümün sağlığa faydaları sayısızdır. Üzümde bulunan resveratrol beyninize giden kan akışını %200 artırır. Resveratrol böylece zihinsel tepkilerinizi hızlandırmaya yardımcı olur ve hafızanızı ve beyin fonksiyonunuzu geliştirir. Bu bileşenler Alzheimer hastalığının tedavisinde de faydalıdır. Kırmızı üzüm ayrıca hafızayı güçlendirir.
KİLO KAYBINI DESTEKLER
Kırmızı üzümün dış kabuğunde bulunan saponin, kolesterolün birikmesine yardımcı olur ve kanda emilmesini durdurur. Bu da obezite ve kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur. Kırmızı üzüm aynı zamanda doğal bir lif kaynağıdır ve vücudun temizlenmesine yardımcı olabilir.
KALBİ KORUR
Kırmızı üzümdeki flavonoidler ve resveratrol, kalp hastalıklarını önleme özellikleriyle bilinir. Üzüm suyu da bu maddeleri ve antioksidanları bol miktarda içerir. Bu da yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, kan pıhtıları ve kalp ile ilgili hastalık riskini düşürmeye yardımcı olarak kalp damar sağlığı artırır.
YAŞLANMA KARŞITI
Kırmızı üzümün kabuğu ve çekirdekleri, yaşlanma sürecini kontrol eden resveratrol içerir. Bu besin de cilt sağlığını korumaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır.
GÖRME YETİSİNİ ARTIRIR VE ASTIMA İYİ GELİR
İyi miktarda üzüm tüketmek, retinadaki koruyucu protein miktarını artırır. Üzümdeki antioksidan seviyelerinin daha yüksek olması nedeniyle oksidatif strese de karşı koymaya yardımcı olur.
Kırmızı üzüm astımı tedavi edebilen değerlere sahiptir. Üzümlerin özümseme gücü yüksektir, bu da akciğerlerdeki nemi artırır ve bu da astımı tedavi eder.