Beyin sisi koronavirüsün yanı sıra kaygı bozuklukları, anksiyete, stres gibi durumlardan sonra görülebiliyor.
Beyin sisi konsantrasyon güçlüğü, zihinsel bulanıklık, işlevlerde zorlanma gibi durumları ifade etmek için kullanılıyor.
İşte beyin sisi belirtileri ve tedavi yöntemi.
BEYİN SİSİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Unutkanlık
Uykulu hissetme
Uykudan yorgun uyanma
Uykuya dalamama
Kolay alınma
Ağlama
Sinirli olma
Dikkat dağınıklığı
Konsantrasyon bozukluğu
Düşünceleri toparlayamama
İki işi aynı anda yapamama
Kelime hatırlama güçlüğü
Kelimeleri yazarken zorluk çekme
Etraftan kopuk hissetme
Mental performansın yavaşlaması
Başlanan işleri bitirememe
Eşyaları bulamama veya kaybetme
Televizyon izlerken yorulma hissi
Araba ve bilgisayar kullanmak gibi işlerde beceri kaybı yaşanması
Araba sürerken yolu kaybetme
Toplu taşıma araçlarına yanlış binme
Gazete, kitap vs. okurken düşüncelere dalma ve sayfaları farkında olmadan çevirme
Önemli konularda karar verme güçlüğü
Sorumlulukları unutma
Strese dayanamama
BEYİN SİSİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Sağlıklı beslenme sağlık açısından önemli bir faktördür. Taze sebze ve meyveler, sağlıklı yağlar, doğru protein kaynakları, çiğ kuruyemişler ve fermente ürünler gibi besinleri içeren dengeli bir beslenme programı takip etmek gerekir. Bu noktada diyete başlamadan önce bir uzmandan tavsiye almak önemlidir.
Uyku düzenin düzeltilmesi, stresin azaltılması beyin sisi belirtilerinin azalmasına neden olabilir. Bunun yanı sıra psikolojik destek almak, doğal bitkisel takvilerin de uyku kalitesini artırdığı bilinir.
Beyin sisi belirtilerinin azaltılması için kişinin ihtiyaçlarına yönelik tedavi programı uygulanabilir. Bunun için uzmandan tavsiye almak gerekir. Stres yönetimi, uyku düzeni, beslenme, fiziksel aktivite gibi yaşam tarzı faktörleri genel sağlık ve beyin fonksiyonları için önemlidir.