Muz çok yönlüdür ve tüketimi kolay bir meyvedir. Bunun yanı sıra bize enerji veren, bizi daha uzun süre tok tutan, vücudumuza gerekli tüm besinleri, vitaminleri, mineralleri ve doğal şekeri sağlayan süper besindir .
C vitamini, potasyum ve magnezyumla zenginleştirilmiş muz, vücudumuz için bir dizi yarar sunuyor.
Yapılan araştırmalara göre muz; sakaroz, fruktoz ve glikozun lifle birleştiği üç doğal şeker içeriyor. 1 adet muz anında, sürekli ve önemli miktarda vücudumuza enerji artışı sağlar.
Ancak pek çok kişi muzun kabuğunda siyah noktalar oluşmaya başladığında ve tam olgunlaştığında genellikle atıyor.
Çünkü çoğu meyvede olduğu gibi yumuşak bir hal alıyor ve çürük sanıyoruz. Ama bu doğru değil! İşte benekli muzun mucizevi faydaları:
DAHA YÜKSEK TNF
Muz kabuğundaki koyu lekeler çürük meyvenin işareti değil, muzun olgunlaşmasının işaretidir.
Muzun üzerinde ne kadar çok siyah-kahverengi leke varsa onu tüketmek o kadar iyidir. Muzdaki siyah noktalar TNF'yi (Tümör Nekroz Faktörü) temsil ediyor.
TNF, vücuttaki anormal hücrelere karşı savaşmaya yardımcı olan, kanserle savaşan bir maddedir.
Dolayısıyla vücuttaki anormal hücrelere karşı savaşmaya yardımcı olur. Bir muzda ne kadar çok siyah nokta olursa muzlarda o kadar çok TNF olur.
DAHA YÜKSEK ANTİOKSİDAN
Muzların tamamen olgunlaştığında yüksek antioksidan meyve olduğu söylenir. Ayrıca virüslere ve kanser hücrelerine karşı bağışıklık sisteminin artmasına da yardımcı olur.
Muz kabuğundaki siyah noktalar ne kadar fazlaysa o kadar olgundur. Tüketilemeyecek kadar çirkin görünebilir ama vücut için kesinlikle besleyicidir.
Olgunlaşmış muzun antioksidan özellikleri arttıkça bağışıklık sistemini güçlendirme yeteneği de artıyor.
KRONİK HASTALIKLARLA SAVAŞIR
Muz olgunlaştıkça magnezyum içeriği de artar. Yüksek magnezyum, hipertansiyonu olan insanlar için mükemmeldir ve yüksek tansiyonu anında düşürür.
Ayrıca olgun muzlar kalbe iyi gelir, depresyona iyi gelir, sindirime yardımcı olur ve sağlıklı bağırsak hareketlerini destekler.
DOĞAL ANTİASİT
Muzlar doğal antiasitlerdir ve mide yanmasını anında gidermeye yardımcı olur. Eğer biraz mide ekşimesi veya yanması hissediyorsanız bir muz tüketin. Birkaç dakika içinde rahatlamanızı sağlayacak muzun etkisine şahit olacaksınız.
KABIZLIĞI ÖNLER
Olgunlaşmış muz yemek semptomları azaltır ve çeşitli nedenlerden kaynaklanan kabızlığın iyileşme süresini hızlandırır.
Muz, lif oranı yüksek olduğundan kabızlığı giderir. Bağırsak hareketlerini uyaran muzun tüketimine mutlaka özen gösterin.