Vücudumuzun genel sağlığını korumak adına doğanın bize sunduğu pek çok şifa kaynağı mevcuttur.
Türkiye’nin en çok Karadeniz Bölgesi’nde yaygın olan bu meyve her derde deva oluyor. Aslında ana vatanı Kore, Japonya ve Tayland olan bu besin tam anlamıyla bir C vitamini deposu.
Sağlığımıza olan pek çok faydası ile sık sık tüketilmesi gereken bu meyve aynı zamanda çok lezzetli.
İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde hem vücudumuzun genel sağlığını hem de cilt sağlığımızı koruna altına alıyor. Özellikle sindirim sistemi rahatsızlıklarının önüne geçiyor.
Zorlu bölgelerde yetişen bu meyve, özellikle sulak bölgelerde ve patika alanlarda yetişir. Ayrıca bu mucizevi meyve, 4 mevsim yeşil kalabilen özelliklere sahiptir.
Bağışıklık sisteminden kalp sağlığına kadar bir dizi fayda sunan dağ çileğinin faydaları saymakla bitmiyor. İşte dağ çileğinin mucizevi faydaları…
DAĞ ÇİLEĞİ
Dağ çileği antioksidanlar açısından en zengin olan meyvelerden biridir. Doğal bir antioksidan olan dağ çileği, vücuttaki zararlı serbest radikallerin atılmasını sağlar ve kanserli hücrelerin yayılmasını önler.
Hücre onarımını destekleyen dağ çileği aynı zamanda vücuda zarar veren maddelerin idrar ve ter yoluyla atılımını sağlar.
Yalnızca vücudunuzu yenilemekle kalmayan dağ çileği ayrıca saçınızı da yeniler. Düzenli olarak dağ çileği tüketen kişilerin hem cildi hem de böbrekleri daha sağlıklı olur.
Dağ çileğinin en bilinen faydalarından biri de bağırsak hareketliliğini arttırdığıdır. Bağırsakları rahatlatan dağ çileği, hazımsızlık, şişkinlik ve kabızlık gibi rahatsızlıkların önüne geçer.
Sindirim sistemi sağlığını koruyan dağ çileği düzenli olarak tüketilen dağ çileği, metabolizma hızını önemli ölçüde arttırır. Ayrıca vücuttaki ödemin atılımını kolaylaştırır.
Dağ çileği özellikle ağız içinde oluşan yaraların hızla iyileşmesine katkıda bulunur. Dağ çileği aynı zamanda ciltte meydana gelen tahrişi ve yaraları tedavi eder.
Dağ çileği kan dolaşımını sağlıklı bir şekilde destekler. Bu nedenle damar tıkanıklığı veya kalp krizi riskini en aza indirir.
Dağ çileği bol miktarda antioksidanlar içermesi nedeniyle aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendiriyor.
DAĞ ÇİLEĞİ NASIL TÜKETİLİR
Ne şişkinlik kalıyor ne kabızlık: Bağırsakları tertemiz yapan kür bulundu. Sabahları aç karnına tüketmek yeterliYaşamDağ çileğini dilerseniz taze olarak tüketebilir dilerseniz kurutulmuşunu da tüketebilirsiniz.
GÜNDE NE KADAR DAĞ ÇİLEĞİ TÜKETİLİR?
Dağ çileğini günde 5 adete kadar tüketebilirsiniz.