Hayatı Uzatmanın Sırları ‘Müftüoğlu İntegratif Sağlık Yaklaşımı’nın detaylarını anlatıldığı bir kitap özelliğini taşıyan "100 yıl yaşamak mümkün mü?" hayatı kaliteli uzatmanın sırlarını, kaliteli yaşamın Müftüoğlu süzgecinden geçmiş reçetelerini, hastalanmadan yaşamanın formüllerini veriyor.
En yeni, bilimsel bilgilerin yer aldığı kitapta ithal değil, Türk insanının ruhuna ve fıtratına uygun, kolay uygulanabilir reçeteler sunuyor.
Prof. Müftüoğlu İntegratif (Bütüncül) Sağlık Yaklaşımı nedir?
10 adımda kaliteli yaşam ve hayatı uzatma sanatıdır. Kendin kalarak, hastalıklardan uzak, sağlıklı yaşlanma sanatıdır.
İşte o 10 adım:
Sağlık kontrollerini düzenli olarak yaptır.
Genetik mirasına uygun bir hayat sür.
Gereksiz yere ilaç kullanma.
Modern/bilimsel tıbba inan ama geleneksel ve doğal tedavilerden de faydalan.
Negatif duygulardan kurtul, affet, barış, sarıl, dokun, paylaş, sev ve sevil. Maneviyata ve huzura odaklan.
Bedenini ve ruhunu toksinlerden arındır, fazlalıklardan kurtul, hafifle.
Fazla kilolarını ver, sağlıklı bir kilo aralığında kalmaya gayret et.
Doğru ve sağlıklı beslen, düzenli ve aktif bir hayat sür.
Vücudunu vitamin ve minerallerle takviye et.
İç ve dış güzelliği eşit önemse. Mutluluğun an, huzurun zaman olduğunu unutma, öncelikle huzura odaklan.
Bütün bunlar çok basit, herkesin rahatlıkla uygulayabileceği bize uygun reçeteler… Kolay, uygulanabilir, bilimsel, etkileri kanıtlanmış, sonuç veren doğru reçeteler.
Hayatı Uzatmanın Sırları her evde mutlaka olması gereken bir başucu kitabı. Yaşlı, genç herkes okumalı.
KİM, NE DEDİ?
Nilüfer Göle: Sağlık insan gövdesinin işleyişinden ibaret değil, ekolojik dengeyle, iç huzurumuzla, sosyal paylaşımlarımızla bir bütün teşkil ediyor. Dr. Osman Müftüoğlu tıbba bütüncül yaklaşımıyla işte bize bunu öğretti. Sağlık konusunu yazılarıyla, kitaplarıyla, programlarıyla toplumumuzun gündemine, bilincimize, evlerimizin içine taşıyarak Türkiye’nin aile doktoru oldu. Yaşasın Hayat yaklaşımı, hastalıktan ziyade sağlığımızı korumaya vurgu yaparak, eğiterek, bilgilendirerek, özendirerek, sağlığı öğrenmek istediğimiz, konuşarak paylaştığımız sosyal bir konu haline getirdi. Sağlık dostumuz oldu.
Nil Karaibrahimgil: Osman Müftüoğlu, “Yiyin” dedi yedik. “Yemeyin” dedi yemedik. “Dikkat!” dedi dikildik, “Rahat” dedi rahatladık. “Bu vitamin!” dedi yuttuk. “Biriktirmeyin” dedi unuttuk. “Yürüyün” dedi yorulduk. Ama en çok da “Gülün” dedi... Güldük. Çünkü ne olursa olsun: Yaşasın Hayat!
Can Dündar: 20’li yaşlarımızda aşktan söz ederiz. 30’lanmızda çocuklarımızdan... 40’larda sağlıktan...50’lerde hastalıktan...Oysa 20’lerden itibaren sağlıktan söz etmemiz gerek; 60’larda hâlâ aşktan dem vurabilmek için... Türkiye, Osman Müftüoğlu’ndan çok şey öğrendi.
Gani Müjde: “Koruyucu hekimlik” kavramı Osman Hoca’yla birlikte anlam kazandı neredeyse. Ve biz de bugüne kadar nasıl kereviz sapı gibi yaşadığımızı öğreniverdik...Evet gülmesini bilmeyen dükkân açmasın tamam da, sağlıklı bir gülümseme için Osman Hoca’dan ve kitaplarından daha çok faydalanmak gerekiyor galiba.
Nilüfer: Sayın Osman Müftüoğlu, farklı ve dostça yaklaşımıyla beni fazlasıyla etkilerken hayatımda yepyeni bir başlangıç yapmama neden oldu. Artık hayatın daha çok farkındayım. Artık beden, akıl ve ruh örgütlenmesi mükemmel işleyen bir insanın daha mutlu ve huzurlu olabileceğini biliyorum ve sayın hocamın tavsiyelerini aksatmadan uyguluyorum. Güzel yaşlanma yolunda bize rehberlik eden Sayın Osman Müftüoğlu’na teşekkür ediyorum. Ben artık yaşlanmaktan korkmuyorum.
Fehmi Koru: Elinizdeki kitap, yaşı 50’nin üzerindeki herkes için hayati önem taşıyor. Çünkü hayatı ıskalamaya az kala, buna en fazlaihtiyacı olanlara, hayati kararlar vermeyi kolaylaştıran olağanüstü değerli bilgilerle dolu.
Doğan Hızlan: Osman Müftüoğlu bizim hayatımıza hükmediyor! O, inandırıcı anlatımıyla bize yalnız sağlığımızı kazandırdığını söylemez. Daha güzel, daha çekici, daha baştan çıkarıcı,daha yakışıklı olacağımızı da ima eder. Böylece bizi en zayıf yerimizden vurarak dediklerini yaptırır. Hem güzel bir kitap okuyacaksınız hem de fazla kilolardan kurtulacaksınız. İnsan daha ne ister.
Sezen Aksu: “Bir insanı sadece fizik beden olarak algılamaya kalkarsanız işin içinden çıkamazsınız. Ruh ve beden bütündür. Ve tıp, henüz, kitaba dökülmese de doğanın büyük aklının halk arasında mucize olarak adlandırılan sıra dışı çözümlemelerine bu yüzden şaşırmaz.” Ancak insana gerçekten değer verenlerin kurabileceği bu cümle bana hayatımı geri verdi. Zor teslim olanların, kıymetini daha iyi bildiği bir iç huzuruyla yeniden başlamak... Sayın Hocam. Bana bir kez daha iyi geldiğiniz için tekrar teşekkür ederim.
Ertuğrul Özkök: İnsan vücudu sadece organlarımızdan ibaret bir kütle değil. O aynı zamanda ruhumuzu taşıyan beden. Her ikisinin iyi bakımına da insanın ihtiyacı var. Her ikisi de en büyük saygıyı hak ediyor. Zaten mutluluk dediğimiz şey de ancak bu harmoni üzerine inşa edilebilir. Osman Müftüoğlu, bize bu harmoniyi nasıl inşa edebileceğimizi anlatıyor. Bu, tababetin klasik sınırlarını aşan bir şey. Bir hayat koçluğu, bir yaşam guruluğu da diyebilirsiniz.
Kenan Işık: Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, fiziksel ve ruhsat sağlığımızı bu elverişsiz yaşam ve çevre koşullarının sarmalından kurtarıp hastalıklara karşı nasıl dirençli hale getireceğimizi, tıpkı kişiliği gibi, Anadolu’nun binlerce yıllık kültüründen damıtılmış alçakgönüllü bir bilgelikle bizlere tembih ederken, benim ve benim gibi pek çok insanın da taraf olacağı bir misyonun öncüsü oldu. Müftüoğlu’nun üstlendiği bu misyon, sanatın ve bilimin özellikle de tıp ilminin popülerleşerek neredeyse sadece tüketime ve daha çok kâr etmeye endeksli neoliberal bir küresel ekonomik sistemin cazibesine kapılıp gittiği günümüz dünyasında daha da önem kazanıyor.
M. Fethullah Gülen: Geç tanıdığım –tanımamış olma kabahati bana ait– aydınlık sima, mümtaz şahsiyet, kıymetli hekim Prof. Dr. Osman Müftüoğlu beyefendiye en içten hürmet ve saygılarımla...