YAĞ VE ŞEKER DEPOSU OLAN MEYVELER
Yüksek kalorili her türlü meyve daha az tüketilmelidir. Bu yüksek kalorili meyvelerden biri de avokadodur. Bu nedenle ölçülü bir şekilde tüketmek en iyisidir. Bir diğer meyve ise muzdur. Muz süper sağlıklıdır. Ancak kalori yüklüdür ve içinde aşırı miktarda doğal şeker bulunur. Günde sadece bir muz tüketmelisiniz.
Kilo vermek için uzak durmanız gereken diğer meyveler arasında ananas ve mango vardır. Ananas ve mango gibi tropik meyveler, kilo verme planlarınızı engelleyebilecek gizli kalorilere sahiptir. Aşırı tatlı olan bu meyvelerden uzak durmalısınız. Kuru meyveler de su içeriğinden yoksun olduklarından daha fazla kaloriye sahiptir. Kuru meyveleri sınırlı miktarlarda tüketmek en iyisidir.
NOT: Bu meyvelerin hepsi sağlıklı ve onları tüketmekten hiçbir zaman korkmamalısınız! Ancak bunları çok yemek, kilo verme yolculuğunuzu yavaşlatır.
SIRADAKİ GALERİ
