MUZ
Çok yönlü bir meyve olan muz; cildi, sindirimi ve bağırsak hareketini güçlendirmenin yanı sıra kan basıncınızı da sabit tutabilir. Muz güçlü potasyum ve lif kaynağıdır. Araştırmalar, potasyum ve lif açısından zengin besinlerin inme ve kalp hastalığı riskini azalttığını gösteriyor. Potasyum ayrıca sağlıklı bir kan basıncı seviyesinin korunması için de gereklidir. Bu nedenle yüksek tansiyonu düşürmek ve kalp sağlığını korumak adına muzu mutlaka tüketin.
Muz sodyumda son derece düşüktür. Yüksek tansiyon hastalarına genellikle sodyum alımını sınırlamaları söylenir. Fazla sodyum kan damarlarına ekstra baskı uygular ve su dengesini de bozar. Potasyum bir damar genişletici görevi görür. İdrar yoluyla sisteminizden ekstra sodyum atarak sodyumun kötü etkilerini ortadan kaldırmak için muz yiyin.
NOT: Bu haber genel bilgi amaçlıdır. Mutlaka bir uzman görüşü alın.
SIRADAKİ GALERİ
