Yıllardır yanlış biliyormuşuz: Makarna aslında zayıflatıyormuş! Diyet yapanlar size güzel haber geldi. Doya doya makarna yiyebileceksiniz. İşin sırrı çözüldü

Diyet yapanların en büyük düşmanı olarak bilinen makarna sandığınız kadar kötü bir besin değilmiş meğer. Makarnanın size kilo aldırdığını söyleyenlere bir daha sorun. Çünkü yıllar boyunca yanlış biliyormuşuz. Makarna aslıda zayıflatıyormuş!

11 Mart 2023 16:10 Güncelleme: 11 Mart 2023 16:10

Makarnanın vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller açısından da zengin olduğunu belirten gıda uzmanı, "Bir kase pişmiş makarna, günlük önerilen B1 ve B9 vitamin alımının yaklaşık 4'te birini, önerilen selenyum miktarının yarısını ve demir ihtiyacımızın da yüzde 10'unu karşılıyor" diyor.

Yani diyet yaparken makarnadan uzak durmanıza gerek yok. Sadece dengeli bir beslenme programı oluşturarak rahatlıkla kilo kaybedebilirsiniz.